Dormir es una de mis actividades favoritas en todo el mundo. Pero lamentablemente no siempre es fácil lograrlo. Pueden haber un montón de razones, pero la mas común tiende a ser que tenemos muchas preocupaciones y pensamientos que nos distraen. Entonces, ¿como se puede hacer para dormirse cuando uno esta muy estresado? [googlead] Mucha gente toma pastillas para dormir, pero esto no siempre es muy saludable. Por suerte, hay una manera mucho mas fácil y natural de hacerlo. Usando una simple técnica de respiración puedes no solo dormirte mas fácil sino que también permanentemente bajar tu nivel de ansiedad. Disfruta del video y dinos se te dio resultado en los comentarios.
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